1. Serve un certificato medico per partecipare alle lezioni?

Sì, accetto esclusivamente allievi che abbiano conseguito un certificato di idoneità medica alla pratica sportiva non agonistica o agonistica. Questo requisito è fondamentale per garantire la tua sicurezza e assicurarmi che tu possa praticare il Nordic Walking in modo sereno e responsabile.

2. Sei accreditato come istruttore?

Assolutamente sì. Sono accreditato presso il CONI (Comitato Olimpico Nazionale Italiano) e possiedo il Diploma Nazionale di Istruttore di Nordic Walking. Questo certifica la mia preparazione tecnica e la qualità del mio metodo di insegnamento.

3. Cos’è il Nordic Walking e cosa lo rende diverso dalla semplice camminata?

Il Nordic Walking è una disciplina sportiva che combina l’utilizzo di bastoncini specifici con tecniche di camminata, corsa e salti. A differenza della semplice camminata, questa attività:

• Coinvolge l’intero corpo.
• Migliora forza, equilibrio e coordinazione.
• È ideale sia per il benessere generale che per un allenamento completo e funzionale.

Grazie alla mia esperienza nelle discipline nordiche, incluso il salto con gli sci, insegno un approccio avanzato che ti consente di sfruttare al massimo tutti i benefici di questa pratica.

4. Le lezioni sono adatte a tutti?

Sì, le lezioni sono adatte a tutte le età e livelli di preparazione fisica. Personalizzo ogni sessione in base al tuo livello, che tu sia un principiante assoluto o un atleta esperto. L’importante è avere il certificato medico richiesto per poter iniziare in totale sicurezza.

5. Quali sono i benefici del Nordic Walking?

Il Nordic Walking offre numerosi benefici, tra cui:

• Miglioramento della postura e della mobilità.
• Allenamento completo che coinvolge braccia, spalle, schiena e gambe.
• Riduzione dello stress sulle articolazioni rispetto alla corsa.
• Benefici cardiovascolari e potenziamento muscolare.

Inoltre, grazie agli elementi di corsa e salti che integro nelle lezioni, il tuo corpo svilupperà forza esplosiva, coordinazione e resistenza.

6. Serve un’attrezzatura particolare?

Sì, per praticare il Nordic Walking sono necessari bastoncini specifici progettati per questa disciplina. Durante le prime lezioni, posso prestarti e consigliarti i bastoncini più adatti a te in base alla tua altezza, livello di preparazione e obiettivi. Porta inoltre abbigliamento sportivo comodo e scarpe adatte per camminare su terreni variabili.

7. Dove si svolgono le lezioni?

Le lezioni si svolgono principalmente sulla collina di Torino e in generale in tutto il Piemonte, all’aperto, in luoghi naturali come parchi, sentieri e boschi, per sfruttare al meglio il contatto con la natura. Posso organizzare sessioni in diverse località, a seconda delle tue esigenze e della disponibilità dei luoghi.

8. Perché un saltatore con gli sci può insegnare meglio il Nordic Walking?

Il mio background come saltatore con gli sci mi ha permesso di sviluppare competenze uniche in equilibrio, coordinazione e utilizzo dinamico del corpo. Queste abilità si traducono in un approccio avanzato al Nordic Walking, dove camminata, corsa e salti sono parte integrante dell’allenamento. Imparerai non solo a usare i bastoncini, ma anche a sfruttare tutto il tuo corpo per ottenere i massimi benefici.

9. Come posso iniziare?

Per iniziare, contattami attraverso l'email gadanordik@atomicmail.io. Ti guiderò nei primi passi, ti aiuterò a prepararti (inclusa la verifica del certificato medico) e programmeremo insieme la tua prima lezione.

10. Offri lezioni individuali o di gruppo?

Offro sia lezioni individuali che di gruppo. Le lezioni di gruppo sono un’ottima occasione per socializzare e divertirsi, mentre le lezioni individuali ti permettono di concentrarti sui tuoi obiettivi personali con un’attenzione esclusiva.

BONUS: Quanto costa una lezione?

Dipende dalla distanza della località dalla Collina di Torino. Nell'area collinare il costo iniziale è di 15 € ad ora per persona e comprende anche l'utilizzo dei bastoni.

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